涂防晒霜的情况包括长时间户外活动、高海拔地区、靠近水面或雪地、皮肤白皙易晒伤、使用某些药物导致皮肤敏感。冬天和阴天也可能需要涂防晒霜。 1. 长时间户外活动：如果在户外停留时间较长，如超过 2 小时，即使不是阳光强烈的时段，紫外线仍可能对皮肤造成伤害。 2. 高海拔地区：海拔越高，紫外线越强，即使阳光不强烈，也应做好防晒。 3. 靠近水面或雪地：水和雪会反射紫外线，增加皮肤受到的辐射量。 4. 皮肤白皙易晒伤：这类皮肤对紫外线的抵抗力较弱，更容易晒伤。 5. 使用某些药物导致皮肤敏感：如四环素类、磺胺类、喹诺酮类药物，可能使皮肤对紫外线更敏感。 6. 冬天：冬季紫外线强度虽相对较弱，但仍存在，尤其是雪后。 7. 阴天：云层只能阻挡部分紫外线，仍有相当一部分能够穿透云层到达地面。 总之，为了保护皮肤免受紫外线的伤害，应养成日常涂抹防晒霜的习惯。根据不同的环境和自身情况，选择合适的防晒产品，并注意及时补涂。

这个情况就是在炎热的夏天涂抹是最好的。冬天和阴天没有必要的。