健康指导：你好，很高兴为你解答。想要健康有效的减肥，还有助于身体的发育的，建议通过合理控制饮食的基础上增加运动。三餐要定时定量。补充适量的蛋白质，多吃蔬菜和水果。多喝水，少喝饮料，低盐低脂饮食，少吃垃圾食品及零食。每天要坚持40分钟的有氧运动，可以有效消耗脂肪，促进肌纤维生长。像跑步，游泳，跳绳，广场舞等。

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

这样的问题一般就是需要适当锻炼就可以的。按摩针灸的方法治疗。　

健康指导：减肥主要讲的就是身体摄入的能量所以说你在减肥过程中的这个结石主要是降低一些高碳水化合物高脂肪食物的摄入量，但是影响身高的这些蛋白质钙质你是不能减少的另外适当进行体育锻炼一方面是有助于消耗脂肪的另一方面也有助于促进身高发展

你好，你现在才15岁，减肥也不会有这么明显的效果，并且需要注意不要使用减肥药否则对身体是有一定伤害的，应该积极参加体育锻炼在就是长高你现在的年纪是完全可以的，除了应该积极锻炼并且需要注意饮食营养就可以