这个当然是有营养的食品的你最好多吃牛肉，瘦肉，豆类的，还有鸡蛋，鱼，等等

你好，在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

你好，根据你提供的资料信息考虑诊断为弱精症。建议补充含有锌离子的食物比如海产品、动物内脏。口服一些药物比如维生素E、六味地黄丸、五子衍宗丸等等。

你好，补精子建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可提高怀孕的成功率。