你好经期禁忌剧烈运动以免造成月经不调症状建议，经期注意保暖，注意休息，经后继续进行运动减肥以上是对“月经期间可以做运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，月经期间不能吃梨，喝凉茶，其他的水果基本没有禁忌的，您想吃什么就可以吃的，但是冰镇的水果尽量不要吃，容易引起月经失调的，月经期间不要游泳，最好不要洗冷水澡，不要用冷水洗澡，饮食清淡一点较好

您好,女性在月经期间不宜吃偏凉的食物,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态.经期内应多吃葱白,木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.在经期内,要特别注重保暖,避免受寒,涉水,淋雨,曝晒,及洗冷水澡,并应禁止房事,盆浴及游泳,保持外阴,内裤及卫生棉的清洁.

经期是不建议大量运动，可以适量的运动，70分钟骑单车是不可取的你可以出去散步，不能大幅度运动，那样对身体不好，祝您生活愉快！

经期的时候不适合做剧烈的活动您如果是骑行的话是可以的，但是不要太累，注意经期的保暖