对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜，苹果，玉米，冬瓜，黄瓜，西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动，以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。可以经常饭后喝浓的乌龙茶。

您好！对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜，苹果，玉米，冬瓜，黄瓜，西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动，以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。可以经常饭后喝浓的乌龙茶。

其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物。这些药物真的没有什么意义的。副作用还不小。您好！对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜，苹果，玉米，冬瓜，黄瓜，西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动，以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。可以经常饭后喝浓的乌龙茶

你好,一、左旋咖啡也能减肥零饥饿减肥法，不运动、不节食、不便秘、不拉肚。不吃饱，哪有力气减肥！减肥看准左旋肉碱成分，时尚安全健康。二、香醇浓郁，特小资香醇浓郁的左旋肉碱咖啡，是白领们的最爱，配上别致的杯子，偷闲片刻，倚在窗前，品饮一杯，别样的滋味，小资的情调。

健康的减肥方式还是要以运动为主。可以跑步跳绳等，除此之外还可以针灸减肥，效果很好的。