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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,那你首先要节食.希望我的回答能给你带来帮助.祝身体健康.
2015-12-31 08:35
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:略微有一点点偏胖,您可以选择较为健康的方式来减肥一点的,可以根据喜好、生活环境等特点,制定相应的运动计划,尽量选择带有趣味性、易于坚持、能促进脂肪消耗的低、中强度的有氧运动,如快走、慢跑、呼啦圈、仰卧起坐、登山、游泳、跳绳等。养成良好的饮食习惯,少量多餐、细嚼慢咽、粗细搭配、少脂肪多蔬菜、抵制坚果零食的诱惑。
2015-12-31 10:51
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