您好，中午一定要吃饱，晚上可以不吃。长期节食会导致胃肠受损，还会引起月经不调，不要随便节食。

你好，那你这个平时的生活习惯怎么样了？自己要是运动不多那你这个考虑是自己身体处于亚健康的情况。先不考虑什么疾病。自己应该多出去锻炼身体少看电脑这些。以上是对“瞌睡比较多、一天到晚没劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！你这个最好还是去查个血常规看看是不是有贫血的可能，你这个症状很符合贫血，建议最好还是保证健康的基础上减肥。

因为现在摄入的食物不多，所以是有可能会导致体重下降的，但是容易出现营养不良建议是可以考虑少量多餐的，晚餐还是应该适当地吃一些，以免导致消化以及营养不良

你好，通过节食来达到减肥的目的是不正确的，没有减肥的效果并且容易影到身体的健康。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐的改善达到理想的身材。