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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
2015-12-31 07:20
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：你好，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，早餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，每天拍打你的腿部三十分钟，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。
2015-12-31 06:08
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，减肚子。还有大腿，可以选用运动加适当的节食。减肥是件考验人毅力的事情，需要坚持，经常做做伸展运动，拉拉筋什么的。
2015-12-31 01:24
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