你好，肥胖和自身体质和生活习惯相关，现在市面上减肥产品数不胜数，但真的有用的寥寥无几，不可盲目跟从减肥还是得从自身习惯做起，不暴饮暴食，多吃纤维素类食物，少吃脂肪，蛋白含量搞得食物。

健康指导：基本这类物理减肥都不太有效果的，建议慎重选择，要主动运动去减肥，快走慢跑游泳都可以，食物上要清淡些，少食多餐，为控制食欲可尝试左手用餐，会细嚼慢咽，每次吃到78分饱，平时喝些柠檬水，决明子茶来消脂，多食用蔬菜水果

健康指导：一般对于这样的减肥产品是不建议盲目的使用的，这样的产品效果未必比较合适，效果不明确。平时减肥可以建议喝点荷叶枸杞山楂水，对于减肥消脂都是有帮助的。平时避免久坐久躺，每天进行50分钟运动。

你好，肥胖和自身体质和生活习惯相关，现在市面上减肥产品数不胜数，但真的有用的寥寥无几，不可盲目跟从。减肥还是得从自身习惯做起，不暴饮暴食，多吃纤维素类食物，少吃脂肪，蛋白含量搞得食物。

健康指导：我想她的减肥作用是微乎其微的因为它并不能增加身体对于脂肪的燃烧速度往往都是宣传的作用大于它的实际效果，要想减肥的话还是要通过饮食控制配合一定量的有氧运动来达到一个脂肪燃烧的目的，只有这样的减肥方法才是健康的安全的有效的