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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导:你好,根据你的情况,建议平时控制饮食和规律运动的方式来控制体重,同时,建议平时减少热量,脂肪的摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。根据你的情况,建议平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,多食用水果蔬菜
2015-12-31 09:32
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,代餐粉主要成分一般都是纤维素、蛋白粉、魔芋粉等,主要作用是骗饱肚子,用代餐减肥是可以的。最好的方式是代替晚餐的主食,早餐和午餐可以正常吃,另还是需要多运动,运动是消耗脂肪的方式。
2015-12-31 15:54
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好!最健康有效的减重方法是均衡营养低热量饮食,保证摄入均衡的营养素,一天饮食摄入的总容量低于消耗的热量,健康瘦身。代餐粉如果安全,含有均衡的营养素,不会对身体有害,能饱腹并且复合低热量,就可以用。培养健康的饮食习惯。食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物,避免进食煎炸类高热量垃圾食品。如有必要,最好向专业的营养师咨询,寻求指导。
2015-12-31 17:26
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