戒除不良习惯并加强体育锻炼是否来得及取决于多种因素，如不良习惯的类型、持续时间、身体当前状况、年龄、有无基础疾病等。 1.不良习惯类型：如果是吸烟、酗酒这类不良习惯，及时戒除并锻炼，身体能较快得到改善。烟草中的尼古丁等有害物质会损害呼吸系统、心血管系统，酒精会影响肝脏等器官功能，戒除后锻炼可促进身体恢复。 2.持续时间：若不良习惯持续时间较短，对身体的损害相对较小，此时戒除并锻炼来得及改善身体机能。 3.身体当前状况：如果身体目前没有严重的器质性病变，通过戒除不良习惯和锻炼，身体有较大的改善空间。 4.年龄：相对年轻的个体，身体的恢复能力和适应能力较强，戒除不良习惯并锻炼效果会更明显。 5.有无基础疾病：没有基础疾病的情况下，身体能够更好地应对戒除不良习惯和锻炼带来的变化。 总之，只要根据自身的具体情况，积极戒除不良习惯并加强体育锻炼，大多数情况下对身体是有益的，可以改善身体机能。但如果存在较严重的健康问题，应先到正规医院相关科室进行评估后再进行。

男，18岁，如果你有不良嗜好，现在戒除注意调养一般身体都会恢复正常的。但是改变一个坏习惯，一般需要毅力，只要坚持就会成功。

如果还没有出现早泄的症状的话，现在戒除和加强体育锻炼还来得及的，如果是已经有早泄的症状出现，已经来不及了，需要去医院检查治疗。早泄是男子性功能障碍疾病的一种，射精太快使男女双方都得不到性生活的满足，严重影响了夫妻感情，损害男性的尊严