您好，对于您这样的腰部疼痛考虑是腰肌劳损引起的。但是也不能排除是腰椎间盘突出的，建议您注意休息，局部是可以按摩以及热敷的，如果是疼痛重的话，可以应用些止痛药物如芬必得口服止痛治疗的，如果是经过上述治疗后没有缓解的话，建议您做腰椎的CT检查的。以上是对“总是腰酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况考虑肾阳虚腰府失养引起。可以服用金贵肾气丸壮腰健肾丸伸筋丹治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，最好睡硬板床，可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

从你的描述来看，你情况看来是有腰肌拉伤，引起了劳动后出现了腰痛的表现的，但是你应该做子宫附件超声检查，除外盆腔炎的情况的。你的情况，如果没有白带异常的表现，首先考虑是腰肌劳损的，同时建议进行检查，如果除外了盆腔炎，就可以确诊是腰肌劳损的，在确诊后，建议你口服三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用云南白药酊来涂抹腰部，同时进行按摩，针灸等辅助治疗，这样就可以对你的腰痛有很好的治疗的。

根据你说的情况主要是慢性的腰肌劳损引起的表现。治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿，红外线理疗治疗看看。