健康指导：根据提供的信息来看，建议日常坚持运动，同时调节日常饮食结构，由此帮助合成人体组织合理增加体重。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，满足人体对氨基酸和微量元素等的需要。

健康指导：你好，增肥的话首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。适量多锻炼，保证睡眠等，增强体质。

你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾胃虚弱导致的消化不良引起的营养不良、体瘦。这种情况建议服用些健脾丸来调理，同时加强饮食营养，饮食营养要合理食物必须多样化，食谱要广不应偏食，吃些易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，忌暴饮暴食，养成细嚼慢咽以达到易于消化。祝身体健康。

您的情况常见体质虚弱，吸收不好，遗传，疾病，以及不良的饮食及生活习惯，还可能偏食有关等问题导致的。建议不要熬夜，规律作息，平时多运动，增强体质，如慢跑、做仰卧起坐等，改变平时不良的饮食习惯，加强营养，均衡饮食，可多吃一些高热量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉类，鸡蛋也是非常不错的补充，牛奶也要每天喝，最好喝全脂的（纯牛奶）。同时可以使用药物促进吸收如：健脾丸等。

你好，可以多增加营养，多进食高蛋白类食物，晚餐多食这类食物，减少活动，平时不要挑食，合理饮食，适量运动，看看是否会增加体重，