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性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用。女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有６次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩，有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。

性高潮是一门艺术，对于阴道敏感的人容易实现阴道性高潮，而对于阴蒂敏感的人容易实现阴蒂型高潮，所以要根据自己的特别选择不同的性高潮类型。

女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征：1．性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。2．出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。3．呼吸、心率加快。4．感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

你好，可以刺激阴蒂，大小阴唇，耳后发际，额头，乳房，脖颈，大腿内侧等敏感区域高潮之后会出现阴道的收缩，白带的分泌量增加，乳房的涨满，呻吟等表现。