腰肌劳损疼痛20多天，可通过止痛药物、肌肉松弛药物、外用药物、中成药物、神经营养药物等缓解。 1.止痛药物：非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等，可减轻炎症反应，缓解疼痛，但可能有胃肠道不适等不良反应，使用时需遵医嘱。 2.肌肉松弛药物：如乙哌立松，有助于放松紧张的腰部肌肉，改善肌肉痉挛状态。 3.外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等，可直接作用于腰部疼痛部位，减轻疼痛，促进局部血液循环。 4.中成药物：如腰痛宁胶囊，有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用。 5.神经营养药物：甲钴胺可营养神经，对于腰肌劳损可能伴随的神经受压或损伤有一定辅助治疗作用。 腰肌劳损疼痛20多天可根据具体情况选择上述药物进行治疗，但应在正规医院进行检查评估后，遵循医嘱用药。

腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.