月经来潮时小腹疼痛，来月经时可以喝红糖水。红糖水的好处有补充能量、舒缓情绪、减轻疼痛、温暖身体、促进经血排出等。 1.补充能量：红糖含有蔗糖等糖类物质，饮用红糖水能够快速补充身体在月经期间消耗的能量，缓解疲劳感。 2.舒缓情绪：红糖水的香甜味道可以刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，有助于改善月经期间可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪。 3.减轻疼痛：红糖具有一定的活血化瘀作用，对于因经血不畅引起的小腹疼痛，能起到一定的缓解效果。 4.温暖身体：月经期间，女性身体较为虚弱，红糖水可以提供热量，让身体感觉温暖，减轻宫寒等带来的不适。 5.促进经血排出：红糖水有助于促进子宫的血液循环，从而帮助经血更顺畅地排出体外。 综上所述，红糖水对于月经期间有小腹疼痛的女性有多种好处，但如果疼痛严重或伴有其他异常症状，应及时去妇科就诊。

你好，根据你的情况分析饮食改善调理——宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。不宜吃得食物——在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。

目前认为原发性痛经的原因主要与以下因素有关"（1）精神紧张。（2）身体虚弱。（3）激素影响。4）子宫问题。减轻痛经从饮食着手。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。当月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

你好，你的情况是痛经建议你最好是去医院检查看看，看看有没有子宫内膜异位症，这个是有可能加重痛经的。

不少女性因为无法忍受痛苦，每当月经来潮时都会口服西药，却不知西药不会从根本上起作用，而且还会导致神经系统功能紊乱、记忆力减退、失眠等不良后果。中医讲究追本塑源，要想彻底调理月经还是应该从根本着手。中医认为：　　（1）气滞血瘀：素多抑郁，经行时复伤情态，肝气更郁，气滞血瘀；　　（2）寒凝胞中：经期冒雨、涉水、游泳或感寒饮冷坐卧湿地，寒湿客于胞络；阳虚体质，阴寒内盛，冲任虚寒；寒使血凝，经水迟滞而生痛；　　（3）湿热下注：素有温热内蕴，流注冲任，阻滞气血，经期产后而感湿热；　　（4）气血虚弱：素体脾胃虚弱，气血化源不足或大病久病之后，气血俱虚，血海空虚，冲任胞脉失于濡养，加之气虚血滞不通；　　（5）肝肾虚损：禀赋素弱，肝肾本虚；或多产房劳，损伤肝肾，精亏血少，冲任胞脉失养，经行后经血更虚而致痛经。　　治疗痛经必须对症下药，当以理气化瘀，温经散寒、益气补血等方面入手，方能达到理想的治疗效果。祖国中医博大精深，对很多疾病都有自己独到的见解和治疗方法。专家建议服用鹿胎产品进行调理，鹿胎是一味传统经典的中药，几千年来中医妇科一直用它调理女性月经，保养容颜。“皇帝猎鹿喝鹿血，皇后寻鹿吃鹿胎”之说法就证实了鹿胎作为宫廷药的名贵。马记鹿胎粉胶囊唯一选用100%纯鹿胎，是滋养卵巢、补气养血、固肾调经、散寒通络最好的中药品种。服用鹿胎粉胶囊，避免了西药人工周期带来的副作用和药用雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。鹿胎粉胶囊主要用于女子月经不调、痛经、闭经、宫冷不孕、带下、肾虚体弱等症。请搜索鹿胎网了解