你好，根据你说的情况，你现在还处于发育阶段，注意适当补充营养，同时注意身体锻炼还是能够长高的。建议平时保证饮食营养均衡，多吃些高蛋白食物，每天喝一杯牛奶，补钙的同时也要注意补充维生素D，有助于其促进钙的吸收。平时注意每天保证半小时运动时间，你也可以多跳绳，有利于长高，另外要注意保证充足睡眠，不要熬夜，对于长高也有帮助。

您好，你这个需要去医院检查一下，去骨科拍个片子看一下骨骼线有没有闭合，就可以确诊了。如果已经闭合了就没任何希望了。如果还没有闭合的话，还可以通过运动来刺激生长激素分泌长高一点。在不缺钙的情况下过量补钙会引起骨骼线提前闭合。

想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。