这种情况可能与消化系统疾病、内分泌紊乱、营养缺乏、心理因素、感染后状态等有关。 1.消化系统疾病：虽胃镜显示胃炎，但可能存在胆囊或肝脏功能轻度异常未被生化全套检测出。可进一步检查肝胆B超等。饮食上避免刺激性食物，可使用多酶片、复方消化酶胶囊、胃黏膜保护剂铝碳酸镁咀嚼片等改善消化功能。 2.内分泌紊乱：如甲状腺功能减退，会出现怕冷、无力等症状。需检查甲状腺功能。如果确诊，可能需要补充甲状腺素片等，但需遵医嘱。 3.营养缺乏：缺乏铁、维生素B12等营养物质时，可导致贫血等情况，出现面色苍白、无力。应均衡饮食，必要时补充铁剂、维生素B12片、叶酸片等。 4.心理因素：长期压力等可能引起躯体化症状。要注意调整心态，可尝试放松训练。 5.感染后状态：之前感冒可能导致身体未完全恢复。需保证充足休息，适当增加营养摄入。 出现这些症状可能是多种因素共同作用的结果，应进一步检查以明确病因，针对不同病因进行相应的治疗。

您好，食物燕麦洋葱就有降脂清肠功效燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇。

多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果，少进油腻食品。

人体本身会代谢的，吃几天清淡的食物，会慢慢好的。建议你喝些酸奶，这样有助于消化。也可以吃一些含纤维比较多的食品，促进消化。不要吃含碳水化合物多的食物。

我看你是油脂皮肤，少进油腻食品