西红柿减肥7天瘦7斤？您好：西红柿减肥7天瘦7斤最简单：简易派番茄瘦身法西红柿减肥7天瘦7斤？饭前吃番茄或喝番茄汁西红柿减肥7天瘦7斤瘦身效果：周减4-7瘦身小tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。先流质一两天，然后开始断食，前三天可以喝点柠檬水或黑咖，利于排毒吧，每天喝水要2000cc最好，7天完了之后，困难就来了，因为复食很重要，没弄好，反弹的结果或许比你一开始的体重都高，毅力很重要，不要看电视，因为坐的时间长了肯定是会胖的，禁止吃零食，在就是运动，长跑，每天的睡眠不要超过7个小时，慢慢的就会减下来的。西红柿减肥7天瘦7斤不过这个有点难度了吧！我吃那个健康常瘦一个月瘦了10斤我都高兴的不行，节食肯定不行的，一恢复饮食之后肯定就会反弹的。减肥不是件容易的事。

　一、西红柿玉米比萨　　把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。　　把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。　　二、西红柿意粉　　西红柿切成小块，准备500克的全麦意粉。　　把调料混合：3勺橄榄油、2勺酸醋、1个蒜头、1/2勺胡椒粉、1/4勺红辣椒粉。　　1/2勺盐。然后冷置30分钟。　　煮好意粉后，把西红柿放进酱料里。然后吃意粉时配搭西红柿酱料。　　可以分成4份，每一份含有250卡路里，10克脂肪，50克碳水化合物和5克脂肪，10克蛋白质。当面团的外层皮出现硬壳的时候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。然后捞起来。　　在成型的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成。　　可以分成8份，每一份含有150卡路里，6克脂肪，1克纤维和9克蛋白质。

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您好，你是想知道西红柿减肥7天瘦7斤一周内减掉10斤内不太现实，西红柿减肥7天瘦7斤？只要你长期坚持努力的话减肥成功只是一个时间问题。而且需要告诉你的是节食减肥不是一个正确的减肥方法，及时减肥成功了但是非常容易反弹，稍微不注意的话就会回到原先的状况。西红柿减肥7天瘦7斤指导意见：建议采用运动减肥的方法，况且夏季运动消耗的能量是非常大的，减肥的效果非常不错。西红柿减肥7天瘦7斤方法就是加强锻炼，时间最好是在傍晚，跑步跟跳绳都不错，您可以试试还有就是少吃零食，特别是零食，这就要考验你的毅力了西红柿减肥7天瘦7斤已经为你解答了，祝你减肥成功，生活愉快。

　　一、丰富的膳食纤维　　西红柿内含有丰富的纤维，这些纤维到大肠后，不但不会立即被消化，而是吸收了一定的胆固醇和脂肪等物质才会被排除。这也就是为什么西红柿能减肥的重要原因之一。　　二、低热量高饱腹感　　5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。这对于一些饭量大的人而言，简直就是福音。　　三、营养丰富　　营养物质，有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。