面包店的白色不甜面包和蒙牛低脂高钙奶是否会导致长胖，取决于多个因素，包括摄入量、个人体质、整体饮食结构、运动量以及面包和牛奶的具体成分等。 1. 摄入量：若摄入过多，即使是低热量食物也可能导致热量堆积而长胖。比如一次吃大量的白色不甜面包或大量饮用蒙牛低脂高钙奶。 2. 个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢率高的人可能不容易因这些食物长胖，而代谢率低的人则相对容易。 3. 整体饮食结构：如果日常饮食中高热量、高脂肪食物居多，再加上白色不甜面包和牛奶，就容易超过每日所需热量，从而长胖。 4. 运动量：缺乏运动，身体消耗热量少，摄入的热量无法及时消耗，就易转化为脂肪导致长胖。 5. 面包和牛奶的具体成分：虽然面包不甜，但可能含有较多碳水化合物；牛奶虽是低脂高钙，但若添加了较多糖分等，也会增加长胖风险。 总之，适量食用面包店的白色不甜面包和蒙牛低脂高钙奶，并保持均衡饮食和适量运动，一般不会导致长胖。但如果对体重较为关注，可进一步控制摄入量。

少吃是没关系的.

您好！面包主要含有蛋白质、糖类、脂肪、少量的无机盐、维生素，营养价值还可以。配上鸡蛋糕还是不错的。但是凡事有度，健康的饮食更是不允许偏食，建议您喜欢的话适当的多吃，不能没有度，而且要注意调节其他饮食，以确保营养的均衡。祝您健康！

可以的,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

根据您的描述，象您这种情况，可以使用上述食物的，饮食禁忌辛辣刺激食物