健康指导：腿部肥胖建议以疏通腿部肝胆经、肾经、膀胱经为主，可以考虑拔罐、刮痧、针灸等相对绿色的减肥方式。运动建议采用：高抬腿、瑜伽、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜，迅速达到理想的塑形效果。饮食中要多食用利尿排毒的食物：冬瓜、红豆、薏米等，进行专业的腿部瘦身操

22岁的女生，上半身很瘦，下半身很胖，考虑可以通过锻炼下肢来减肥啊你好，建议你每天跑一跑步或跳一跳绳，也可以骑自行车等，多出几身汗，这样慢慢的下半身就会瘦下来，就协调了。

健康指导：你好，请问你身高和体重是多少？减肥建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。

根据您的描述，主要从饮食调节及生活习惯和联运动来调整。建议平时多以清淡易消化为主，多吃水果，蔬菜，禁忌油腻刺激的辛辣食品，早睡早起，不熬夜，每天坚持做一些有氧活动，如跑步，游泳等

你好，你的情况多考虑是由于长期的久坐导致或者本身就有经络的不通畅导致身体上下明显的失调，进而引起脂肪堆积在下半身。建议你去中医院理疗科做针灸减肥，主要是起到疏通上下半身的经络，同时可以刺激脂肪的代谢吸收。配合适当的运动效果很好。