吃饭时咬到舌头疼痛，可能是局部创伤、炎症反应、感染、神经刺激、愈合不良等原因所致。可以通过局部处理、药物治疗、饮食调整、注意口腔卫生、观察症状来缓解。 1.局部处理：用生理盐水漱口，清洁口腔，防止感染。如果有出血，可用干净纱布按压止血。 2.药物治疗：可以使用康复新液促进伤口愈合，西瓜霜喷剂缓解疼痛，还可口服阿莫西林胶囊预防感染，但要遵医嘱。 3.饮食调整：避免食用辛辣、过热、过冷、坚硬的食物，减少对伤口的刺激。 4.注意口腔卫生：饭后及时刷牙或漱口，保持口腔清洁。 5.观察症状：密切关注伤口情况，如果疼痛加剧、出现肿胀或化脓，应及时就医。 总之，咬到舌头后要注意护理，多数情况下会逐渐恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时到正规医院就诊。

其实没有什么大碍，如果没有破损，只要注意过会就行了，如果破损了，喷一些喉风散会好的快点