你好，早晨吃咸菜喝稀饭，跑步锻炼。

你好，建议要养成良好的生活习惯，增强饮食是最主要的增加体重方法，可以每天晚上多吃一些自己比较喜欢的食物，可以采取少吃多餐的方式，必要时可以去医院检查胃肠功能，看看有无异常。

你好，你的情况很有可能是由于胃炎引起的症状，一般会导致腹痛、呕吐以及厌食等症状，消化不良等你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，不要吃辛辣和油炸食物，先服药治疗，比如服用阿莫西林胶囊和甲硝唑片和奥美拉唑胶囊和健胃消食片治疗，不行的话最好到医院做个胃镜检查以明确诊断，祝你早日康复

吃点酸的东西`中饭前别吃零食什么的``还有就是吃饭前先幻想下饭是多么的美味`想点自己喜欢吃的东西`

1饮食要有规律2饭后半小时可以吃些水果助消化3经常吃西红柿之类助于胃酸的食品4增强体制锻炼多运动经常做些力所能及的体力活5良好的就餐环境6吃自己喜欢的食物以上是对“怎样增加食欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！