健康指导：朋友你好跟据你的具体情况，不要盲目相信广告，要科学增高，建议生活规律保证充足的睡眠，每天多喝水有氧运动最低一小时，可以跑步、跳高、引体向上、打篮球、平板支撑、游泳等，每天餐桌上必须保证有新鲜的蔬菜水果鱼禽蛋奶豆制品，按3;4;3的比例食用，贵在坚持祝你成功。

你好，一般这样的枕头是广告成分比较多，也就是价钱比较贵，效果很一般。建议给予保持良好睡眠来让身体多分泌生长激素刺激长高，至于枕头适当就好，不然太高容易导致颈椎病的。

健康指导：您好。您才16岁，而且骨骼还未闭合，因此不建议您通过保健品、保健枕等进行增高。想要增高需要1、膳食中要有充足的蛋白质、矿物质，不偏食。2、保障充足的睡眠，尽量晚上11点点之前入睡。3、多做一些跳跃拉伸运动

健康指导：一般对于增高的产品是不建议盲目使用的，这些并没有实质性的作用效果，最好还是避免为好。平时饮食可以适当补充含钙锌丰富的食物，另外多进行点运动，像跳绳，摸高，篮球运动都是可以建议的。

不要相信虚假广告,建议进行增高运动,充足营养增高