您好，早晨无力有的是因为晚上没有休息好，或者饥饿导致的气血不足。肾阳虚一般会伴随腰膝酸冷，怕凉尤其是冬天，腰痛，舌苔白，脉沉迟等。肾阴虚会伴随有五心烦热、潮热、盗汗、颧红、舌红少苔脉细数等您好，可以根据自身症状判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚可以服用知柏地黄丸或六味地黄丸滋阴降火；如果是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸温肾助阳。平时注意锻炼身体，增强体质

你的情况属于肾阳虚，可能与劳累或房事过频有关，表现为乏力，腰酸，性功能减退，怕冷等。锻炼身体，控制房事次数，注意休息，可用枸杞泡水当茶饮，口服金匮肾气丸。

健康指导：您好，你的情况属于肾虚的一种，你的情况肾阳虚的可能性比较大，尽量控制性生活的频率，三餐规律，避免熬夜和过度的劳累，推荐调节饮食：羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。

您好，早晨无力有的是因为晚上没有休息好，或者饥饿导致的气血不足。肾阳虚一般会伴随腰膝酸冷，怕凉尤其是冬天，腰痛，舌苔白，脉沉迟等。肾阴虚会伴随有五心烦热、潮热、盗汗、颧红、舌红少苔脉细数等。您好，可以根据自身症状判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚可以服用知柏地黄丸或六味地黄丸滋阴降火；如果是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸温肾助阳。平时注意锻炼身体，增强体质。

健康指导：以下三点预防嗜睡：方法一：生活节奏要规律要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。方法二：多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。方法三：饮食调理现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。