你好，建议避免生冷食物。另外建议服用健脾丸治疗。

舌头上有齿痕主要由于脾肾阳气不足水湿不化。常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等

下午好！从你说的舌有齿痕，身困乏力的表现来分析，有点像中医学上所说的湿困脾阳，或脾虚挟湿的病症。中成药参苓白术散，具有补脾胃、益肺气之功，是治疗脾胃虚弱、体倦乏力之经验方；也可用胃苓汤加减来温中化湿。祝好！

你好，脾虚，痰湿的病症发生，多因活动量少，过量饮食高脂肪高蛋白高热量的食物，辛辣饮食等，造成了胃肠的负荷加重，脾胃不和，水谷精微运化不良，体内湿气积聚，从而引发大便搪塞，乏力等症状发生。建议养成良好的饮食习惯，少吃油炸及辛辣的食物，多喝些薏米山药，山楂粥，积极的参加体育运动，增强体质，辨证论治后，给以人参归脾丸，健脾固肠丸，补中益气丸等药物系统的调理。

你好！脾虚可能吃健脾丸，香砂六君子丸，归脾丸等，但你的症状可能不适合吃健脾的药，因为你心火旺并有恶心干呕，这些症状与心肝胆或脾胃有热有关。健脾的药多燥热，服后易上火。建议找中医辨证用中药治疗。