你好，你的情况确实属于脾气虚弱的情况，准确的说，应该是肺脾两虚，所以，这样不治疗，想自我恢复是很困难的，建议你中药调理。你好，你的情况属于肺脾两虚的表现，应该通过中药调理解决，主要建议服用参苓白术散，效果应该不错，但可能需要治疗较长时间，你要有些耐心，同时可以自己按摩两侧足三里，酸胀为度，坚持不断，一般两三个月会有明显的改善。注意饮食，避免生冷油腻食物。祝你健康快乐。

脾虚呕吐症见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等

你好，有脾虚的症状的，建议看看中医，吃中草药调理

你好，根据你的情况考虑是脾虚引起的不适症状。你好，你的情况建议服用参苓白术丸，金双歧胶囊进行治疗。注意多喝开水，多吃容易消化的食物。注意不吃生冷，油炸，辛辣食物。