初中时出现阴天看不清黑板但晴天能看清的情况，可能是由于近视、散光、维生素 A 缺乏、眼部调节功能异常、白内障早期等原因造成的。 1. 近视：近视患者在光线不好时，视物会更模糊。这是因为眼球过长或晶状体屈光力过强，导致平行光线聚焦在视网膜之前。 2. 散光：散光患者的眼球在不同子午线上屈光力不同，光线不能准确聚焦在视网膜上，阴天时影响更明显。 3. 维生素 A 缺乏：维生素 A 对眼睛的视觉功能至关重要，缺乏时会影响暗适应能力，导致阴天视力下降。 4. 眼部调节功能异常：眼睛的调节能力出现问题，不能迅速适应不同的光线条件，阴天时调节困难。 5. 白内障早期：晶状体开始混浊，光线透过受阻，尤其在阴天时视力受影响。 出现这种情况应引起重视，及时到正规医院眼科进行详细检查，明确原因，采取相应的治疗或矫正措施。

您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！

吃点鱼肝油平时注意坐姿

您好!⒈保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水.⒉经常按摩眼睑,促进血液循环.⒊多吃富含维生素A和B的食品,如：胡萝卜,马铃薯,豆制品和动物的肝脏4.平时注意不疲劳用眼.

治疗近视眼还是自己多注意才行，比如坐姿要端正了，眼睛疲劳了就要休息之类的，多看看绿色植物目前来说，没有什么特效的药物可以降低你的近视度数，主要是建议你注意合用用眼，不要再让近视度数增加，另外，你还可以考虑准分子激光手术治疗近视。