体重发胖减肥无效，有无无副作用减肥药
2025-02-26 10:31
点击扫描二维码更精彩
医生你好，我的体重一直有一点发胖，我也一直在进？医生你好，我的体重一直有一点发胖，我也一直在进行减肥就是效果不怎么样，我的体重还是没有一点下降的趋势，我想使用减肥药，但大多的都有副作用，有没有没有副作用的药。。没有副作用的减肥药。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
体重发胖且减肥效果不佳，想寻求无副作用的减肥药。实际上，目前没有完全无副作用的减肥药。减肥应综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、心理调节和必要时的药物辅助等。 1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高糖、高脂肪、高盐食物。 2. 适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，避免熬夜。 4. 心理调节：保持良好心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 药物辅助：奥利司他可减少肠道对脂肪的吸收，但可能引起油性便等副作用；二甲双胍有助于控制体重，但主要用于糖尿病患者伴有肥胖的治疗。 减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不能单纯依赖药物，综合多种方法并养成健康的生活习惯才是关键。
2025-02-26 15:15
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
