你好！从你所描述的情况看你是多虑了，只要你回家仔细清洗双手，不会传染上疾病的。

您应该是精神心理上存在着点问题。1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后行中药来调治一下。可考虑选用归脾汤、六味地黄汤、百合地黄汤、酸枣仁汤等加减调治。2、可考虑请心理医生给予心理疏导治疗。3、保护好身体的免疫力。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。这些都做到了，您的身心应该会很健康，不容易生病的。

听描述，内心似乎存在很多不安全感。可能来源于某些现实因素，当时引发的大量负面情绪，可能没有得到及时的宣泄和处理。建议寻找到情绪的根源，是否与某些事件或经历有关；鼓励自己表达出对于先前事件真实的感受和想法，可以寻求身边朋友或家人的帮助；若感到有困难，可以寻求心理治疗师的帮助。希望对您有所帮助~以上是对“觉得自己很倒霉，是不是越注意什么越出现是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你写的一句话很对：是不是越注意什么越出现是什么事情。现在有一个很流行的术语：吸引力。吸引力法则就是告诉我们，你的周围的一切都是你自己吸引过来的，你想到我怎么这么倒霉呀，你就会倒霉。具体的内容很多，建议你可以去看看这几本书《吸引力法则》《秘密》这两本书都很深刻的揭示了人的心理对自己遇到的事与物的联系和规律。