晚上空腹喝牛奶对于长高和减肥的影响，需要综合多方面因素来考虑，包括营养吸收、肠胃反应、睡眠质量、钙的利用以及减肥效果等。 1. 营养吸收：空腹时胃内胃酸较多，可能影响牛奶中蛋白质等营养成分的吸收。 2. 肠胃反应：部分人空腹喝牛奶可能出现腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。 3. 睡眠质量：牛奶中的色氨酸有助于睡眠，晚上喝可能改善睡眠，利于生长激素分泌，对长高有益。 4. 钙的利用：牛奶富含钙，有助于骨骼生长，但空腹时钙的吸收可能受一定影响。 5. 减肥效果：牛奶含有一定热量和脂肪，若晚餐摄入热量少，喝牛奶可能增加热量摄入，影响减肥。但如果控制好全天总热量，适量喝牛奶一般影响不大。 总之，晚上是否空腹喝牛奶应根据个人身体状况和减肥需求来决定。如果担心肠胃不适或影响减肥，可以在喝牛奶前适当吃点水果、坚果等。想要长高，还需保证充足睡眠、均衡饮食和适量运动。

1.牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。1.晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用

你好，喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。腰疼为什么输液，需要引起重视去专业的骨科检查看看，确诊后积极配合医生治疗，看看腰椎有没有问题，不要盲目用药。

你好，你的情况属于咨询腰痛的问题，一般见于腰椎间盘突出症、泌尿系结石和骨质增生症等引起的，你的情况不一定是去正骨科治疗的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院做个腰椎CT和泌尿系彩超检查看看，确诊以后再积极治疗的，祝你健康

我认为在晚间睡前服用后最好的。但必须与面食同时喝最好的。吸收的好。，