建议运动减肥，配合合理的饮食。如果跑步，每天慢跑至少三十分钟，也可以跳绳，游泳，都是很好的减肥方式。不建议节食。

您好，这位患者，您可以多注意饮食注意饮食，管住嘴，每天就吃七成饱就可以，并且要多运动，一定要坚持，经常看下小s的减肥玉龙，让自己有信心

您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，还可以坚持跳绳、转呼啦圈，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

身体偏胖，想要减肥，身体状况良好！你好，减肥最好的方式就是多做运动，早晚的时候跑跑步，还有就是要合理饮食，少吃高脂肪的东西！祝减肥成功！