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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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临睡前经运动后引起神经兴奋过多造成的。1：可以吧锻炼提前到下午临睡前1-2小时尽量不要做剧烈运动以及锻炼。2：睡眠不好的情况下可以在临睡前喝杯热牛奶。
2015-12-31 22:15
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好，睡前活动是不符合运动规律的一般来说，很多人会越来越精神的，只要您能入睡就是没有问题的，很多人都会这样的，只要坚持下来，虽然会睡得少一些但是精神会很好的
2015-12-31 22:34
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