这个一般是需要一周-半个月的时间再考虑行动，不要过早的活动你的情况一般六周到八周拆石膏，手术应该实行的是翻转连接的方案，跟我的一样，应该是合理的，没啥问题。现在没事就活动活动脚趾就行了，不要进行其他的锻炼。等石膏变成短的之后可以在床上练习蹬腿，来初步恢复伤腿的力量。石膏彻底拿掉之后可以用45-60度的水，放在一个大约600毫升的饮料瓶里，然后用伤脚踩踏滚动，之后练习用伤脚蹬墙根，这两个练习主要是针对术后脚踝的背伸度的。之后就要逐步练习伤腿的小腿力量了。不过切记循序渐进，量力而行；切忌急功近利。跟腱恢复是一个长期的过程，要有耐心

跟腱鞋是没有必要的，要注意适度的锻炼不可太过度。建议在四周左右拆除石膏，密切注意功能的活动。

您好,可以恢复好的..不过要经过科学的康复训练,时间要根据恢复情况确定,建议还是住院

跟腱是人体最粗大的肌腱，也是愈合最长的肌腱，断裂修复后一般会用石膏外固定于伸直位一个半月至两个月才能开始锻炼。刚刚开始锻炼的时候可能会不适应，也有可能会有疼痛感。至于穿什么鞋的话应该是平底比较适合。视感康复情况，很多人都用不上跟垫。

你好，你描述的这样的情况可以在医院的指导下进行康复训练。医院里面有专门的理疗科，可以解决这方面的问题。你可以去医院的理疗科进行康复训练，也可以咨询那。以上是对“跟腱断裂，还没拆石膏，术后多久开始锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！