保持健康需从饮食、作息、运动、饮水、心态等方面注意。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：均衡营养，多吃蔬果，少吃高油高糖食物。
2.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.运动：适量运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。
4.饮水：多喝白开水，促进新陈代谢。
5.心态：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑。
总之，养成良好的生活习惯，有助于维持身体健康。

健康指导：您好：您身高一米五七，体重一百一十斤属于标准体重，建议在以后的日常生活中多食一些富含维生素C和优质蛋白的食物，不宜吃辛辣刺激，高温油腻，不宜消化吸收的食物，日常保持充足的睡眠，避免过度劳累。

健康指导：根据你所提供的数据给你计算您的标准体重应该控制在五十二公斤左右是比较正常的。您现在的体重是五十五公斤，属于微微偏胖的一种情况。你是可以通常饮食方面的合理控制搭配适宜的体育锻炼活动来进行减重的。

你好，这种情况考虑属于体质性差异一般临床建议及时的保养休息为主继续观察保养很重要，还是问题不大的

健康指导：按你的身高和体重情况综合来看，你的体重相对还是比较好的，不算肥胖；如果你想减肥建议不必采取其他的方式方法，只要注意日常饮食适量控制加上注意食物的选择、养成良好的日常饮食生活习惯等；再加上每天运动锻炼半小时以上，坚持下去你会达到你想要的体重、而且你会更健康

健康指导：可以经络推拿按摩，要根据自己的情况来选择，不是所有的人适合。另外，控脂的核心在于运动与饮食调节，夏天即将来临，是控脂的好季节，运动推荐网球，羽毛球，排球，篮球等动用全身大部分肌群和互动性较强的运动，方便互相激励，同时加深人际交往，利于坚持，饮食富蛋白，高纤维，低脂肪