你好,是缺钙引起的,多喝骨头汤为好

不知您是否检查过，是否有缺钙，没有缺钙的话，最好是不要吃钙片，吃的过量的话，可能会导致结石和其它元素的缺乏，可以多吃些含钙的食物。没有缺钙的话，可以多吃些鱼虾，排骨等含钙高的食物，强化钙奶也是很好的；但要补钙的话，可以吃多维钙片之类的。

你好！怀孕期间是孕妇常见的现象钙片的主要成分就是钙离子，吃一种就可以。其实，你也可以通过食补来补充钙质，多吃含钙的食品，炸虾米，喝骨头汤，可以在煮骨头的时候加点醋，以促使骨头中的钙质溶解在汤中。喝牛奶都可以的。

你好,建议口服钙尔奇多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高；紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

抽筋是缺钙是肯定的，但补钙很讲究，用的不合理根本就不会吸收的建议口服复合氨基酸螯合钙胶囊，这个药吸收利用都很好，我腿抽筋时就吃这个