患者好，可以的，腰肌劳损是长期体位不正或弯腰下工作或经常腰部持续负重，引起腰部筋肉的慢性积累性损伤，腰部急性损伤后治疗不当或延误治疗，迁延日久可造成腰部慢性损伤，主要症状为腰部或腰底部疼痛，反复发作疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重缠绵不愈，腰部可有广泛压痛、脊椎活动多无异常。至于治疗选对合适方法是很关键的，建议保守治疗，保守治疗也分多种，按摩、针灸，但是按摩不到位还会加重病情，最理想的方法是中医外敷药，中医讲究穴位，根据病症贴服，通过马孔内体吸收药物、开窍透骨、通经走络、打开动脉神经的功效，对治疗有积极的作用。

根据你目前描述的这种情况如果运动姿势不当或者长时间姿势固定就容易出现局部软组织损伤腰肌劳损的现象。在这种情况的时候我们可以采用针灸按摩推拿也可以采用。贴膏药的方式。配合口服一些布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊治疗。

腰肌劳损能贴膏药腰肌劳损造成的疼痛。治疗我比较推荐中成药，比如立正消痛贴效果较好。西药最好少吃，副作用大，而且大多只治标，不治本。每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。