不要吃过于油腻的食物，尽量用植物油做饭，也不要吃含糖量太高的食物，因为血糖和血脂在人体内是可以相互转化的。多吃蔬菜瓜果，尤其是纤维含量高的蔬菜。一定要注意运动，注意减肥，把体重控制在正常范围内。饮食要规律，最好不要喝酒。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝可以通过饮食和适当锻炼是可逆转的。建议定期复查肝功能，平时适当锻炼，过度运动也是不利于肝细胞的恢复，其次忌烟酒辛辣刺激性食物，少食动物内脏油腻油炸，饮食宜清淡为主。如果有相关检查或者其他方面有疑惑需要给予帮助或建议，可以直接点击在线咨询与我联系，祝你健康！

你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.祝你健康!

病情分析：根据你描述的情况，脂肪肝一般是平时多食肥甘厚味之品，缺乏运动引起脂肪肝的症状。及时的调理，可以改善症状的。生活中首先需要注意饮食的调理，不可以吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，可以改善脂肪肝症状的。通过锻炼可以治疗的疾病，建议不要药物治疗。

轻度脂肪肝的治疗，一般为忌酒，忌食高胆固醇，辛辣的食物，适当的锻炼身体，充足的睡眠。除了锻炼减轻体重外还应忌酒，忌食高胆固醇，辛辣的食物，充足的睡眠等。