健康指导：你好，考试前比较紧张你是可以考虑食用些热牛奶或者巧克力香蕉扥都可以舒缓情绪缓解焦虑紧张的心情的，多做深呼吸适当的饮水等都是不错的方法，前一天晚上保持充足的睡眠等，祝你考试顺利

健康指导：你好，这个可能是你的心理作用所形成的，建议你可以通过心理暗示的作用来调节，如可以自己给自己说，这就是个普通的考试，是没有关系的，试想当若干年后，还会因为这点小事而紧张吗，建议尽量不要在考试前喝太多水，不要吃生冷的食物，也不要吃油腻的食物，放松就好了。

你好，根据你的叙述，你需要好好调节自己的情绪，放松放松，如果都复习好了，可以看些喜剧之类的转移注意力。建议放松自己的心情，不调节心情，吃什么都没有用，适当转移注意力。

健康指导：您好，根据您的问题描述，您在考前可以适当吃点巧克力，可以补充点能量，您的大脑是需要的。至于紧张，是关于您的心里素质。您可以适当地有些压力，不可过大，反而适得其反。您可以保持好的心态面对考试。在饮食上要清淡，吃点水果如香蕉，缓解一下疲劳紧张。您可以试试。