健康指导：你好，美白最好的方法是内调加外养，内调最重要的是吃一点中药来调节还有就是饮食方面的调节。在饮食方面需要注意的是多吃一些蔬菜和水果多喝水，最重要的是多吃一些含维生素C的水果。还有你可以做酸奶加香蕉面膜。

像大S白到可以照亮其他人的境界，让无数的女生都艳羡不已啊~美白是个长期的动作，当然不可能开始护肤就马上见效，而且你的美白方法有让你白得足够立体，无论从什么角度看都是完美无暇的吗？从生活的小细节做起，养成良好的美白习惯，美白才会在不知不觉中环绕着你的肌肤~1.选择补水美白洁面乳，清洁肌肤，补充大量水分，做好美白第一步。2.涂抹锁水的保湿乳液，乳液一类的产品不能在脸上推开，或者打圈按摩，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细胞里面所有的水分都锁住3.按摩，定期进行美白按摩，可以促进脸部代谢，加速美白。4.防晒霜,要在出门前20分钟，在脸部均匀涂抹防晒霜。5.防晒工具,要真正美白除了防晒霜还是远远不够的，还需要太阳镜、防晒伞等来强化防晒。6.加强补水,水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在早晚配合服用支沅玫瑰精油软胶囊效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

目前的症状，还是属于内热大，湿热体质会造成，要注意的，饮食清淡，试试芦荟胶囊