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十八岁想长高有何方法?

我今年十八岁,我觉得我个子矮,想在长高些,我今年十八岁,我觉得我个子矮,想在长高些,

  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    十八岁仍有长高的可能,影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,子女通常有更高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养:保证摄入均衡的营养,如富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类,富含钙的乳制品、豆制品,以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果等。 3.运动:适量的运动有助于长高,比如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 4.睡眠:充足的睡眠对身高发育至关重要,生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天 8 小时以上的高质量睡眠。 5.疾病:某些疾病可能影响身高发育,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,如有相关疾病应及时治疗。 总之,十八岁想长高要综合多方面因素,养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院咨询医生。

    2025-02-27 22:59
  • 回答3

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,根据你描述的情况分析,一般人的身高体态有遗传因素的,后天因素只占很小的比例。建议你去医院做一个检查,看骨骺线是否闭合,如果没有闭合的话,就注意增加营养,多做运动,还有增高空间的。

    2015-12-31 18:11
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    那你的情况是需要看看骨骺是否闭合的。女孩子到了18岁可能骨骺已经是闭合的了,长不高的可能。

    2015-12-31 15:39
  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,还是有可能长高的。注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动。

    2015-12-31 05:08
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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