孕妇补气养血吃什么
我老婆怀孕5个多月了,身材还是挺瘦的,除了肚子隆起之外,其他地方感觉也没怎么长胖,因为她在没怀孕之前就有贫血的情况,我总是担心她的营养不够,会影响到宝宝的发育,听说孕妇在这个阶段应该多吃补气养血的东西。
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,孕妇补气养血应该多吃动物性食品、豆类食品和水果,选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物,维生素B可以促进消化,增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力,改善新陈代谢。应该多吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等。若血蛋白较低,可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物。
2015-12-31 05:17
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等,猪肝、红糖、黑木耳、枣饮等,补气:大枣,黄芪,党参等。但你记住的是补血要将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。
2015-12-31 14:11
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好!四物汤为妇科通用之剂,具有养血和血之功。熟地、当归、川芎、白芍各等分,共为细末,每次9克,水煎去滓,食前空腹热服。或者固元膏也不错。
2015-12-31 22:36
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