成长中亲子关系不良带来心理困扰怎么办
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我与父母的问题感觉他们都是神经病有问题的人..我父母呢是这样的说好话听不懂说反话发脾气不说话更纠结。估计我上辈子犯了什么大罪今世要受处罚吧!有些事情虽然过去很久了但是我记忆犹新啊就是小时候大概小学吧当时可能比较贪玩然后呢我老爸就打我但是我老是感觉他打我的时候呢是带有情绪的打感觉好像是越打越过瘾似的打完我之后呢好像意犹未尽把我所以心爱的玩具都砸碎在我的成长过程中啊除了跟朋友在一起的时候是快乐的很多的时候都是失落无聊无助老是一个人在发呆在家里有时候我老爸看见了就跟我说发呆能挣钱吗？难道他自己就不明白吗他老跟我说挣钱自己出去玩的时候就特别疯喝醉酒了连自己的车门都没关好导致车子被偷走了我认了我这辈子就来还我上辈子的债呗!!!
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
成长中亲子关系不良可能导致心理创伤，影响情绪和性格。常见的表现有情绪低落、自卑、焦虑、人际交往障碍等。解决方法包括心理疏导、自我调节、家庭沟通、寻求专业帮助等。 1. 心理疏导：通过与专业心理咨询师交流，倾诉内心痛苦，获得情感支持和应对建议。 2. 自我调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，培养兴趣爱好转移注意力。 3. 家庭沟通：尝试与父母坦诚交流，表达感受和需求，增进相互理解。 4. 社交支持：多与朋友相处，参加社交活动，从良好的人际关系中获得温暖和力量。 5. 运动锻炼：适当运动能促进身体分泌内啡肽，改善心情，增强自信心。 6. 改变认知：调整对过去经历的看法，以更积极的心态面对未来。 总之，面对成长中亲子关系不良带来的心理困扰，需要综合运用多种方法，逐步走出阴影，重建健康的心理状态。
2025-02-27 23:40
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
