额头上长很多痘且有的疼，可能与内分泌失调、不良饮食、皮肤清洁不当、压力过大、毛囊堵塞等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌增加，引发痘痘。可通过规律作息、适当运动来调节。 2.不良饮食：常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，易刺激皮脂腺分泌。要保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。 3.皮肤清洁不当：额头油脂分泌旺盛，若清洁不及时或不彻底，会使毛孔堵塞。需选择合适的洁面产品，每日清洁。 4.压力过大：长期精神紧张、焦虑，会影响内分泌。应学会放松，如听音乐、散步。 5.毛囊堵塞：角质层增厚、化妆品残留等都可能造成毛囊堵塞。定期去角质，卸妆要彻底。 额头长痘且疼要综合调理，养成良好的生活和护肤习惯。如果痘痘严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。但用药需遵医嘱。

我建议你这种情况呢，是可以服用复合维生素B和罗红霉素胶囊来进行治疗试试的啊另外注意休息，多喝水，尽量避免熬夜，不要吃辣椒，多吃蔬菜和水果等是比较有帮助的。要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃韭菜和芹菜保持大便通畅也很重要。