脚踝扭伤三个月后使劲活动仍疼，可能与未完全恢复、过早运动、韧带损伤、关节炎症、康复训练不当等有关。 1.未完全恢复：扭伤后的组织修复需要一定时间，三个月可能尚未完全康复。应继续休息，避免过度活动。 2.过早运动：在学校跑步等运动可能影响恢复，加重损伤。要减少运动量，给脚踝足够的恢复时间。 3.韧带损伤：若韧带损伤较严重，恢复较慢。可通过磁共振成像等检查明确，必要时佩戴护具。 4.关节炎症：扭伤可能引发创伤性关节炎，导致疼痛。可通过热敷、物理治疗缓解。 5.康复训练不当：错误的康复训练方式可能影响恢复。应在医生指导下进行科学的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等。 6.其他因素：如营养不良、个人体质等也可能影响恢复。要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，脚踝扭伤三个月后仍疼需要重视，建议及时就医，进行详细检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗和康复措施。

您好，脚踝扭伤现在伤处肿的厉害，一个是淤血引起的局部血液循环不好，再就是可能长时间的腿部下垂，静脉回流不好引起的水肿。这种情况建议您服用活血化瘀消肿的中成药治疗，如跌打丸，活血止痛胶囊，云南白药胶囊等，每晚用红花煎水后烫洗伤处。