脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚.脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等.对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理，上述成药都比较容易买到.补气类食物有补益脾气.肺气.心气等的作用.宜于消除或改善气虚证.这里主要介绍补益脾气的食物.补气类食物在使用时.有时易致气机壅滞.出现胸闷.腹胀.食欲不振等现象.可适当配用行气类食物如橘皮.砂仁等同用.马铃薯(洋芋.土豆.山药蛋)味甘.性平.作用：补气.健脾.宜于脾虚体弱.食欲不振.消化不良.发芽的马铃薯芽与皮有毒.忌食.红薯(甘薯.地瓜.番薯)味甘.性平.归脾胃经.作用：补脾胃.益气力.宽肠胃.宜于脾胃虚弱.形瘦乏力.纳少泄泻.多食易引起反酸烧心.胃肠道胀气.香菇味甘.性平.作用：益胃气.托痘疹.宜于脾胃虚弱.食欲不振.倦怠乏力.属于发物.麻疹和皮肤病.过敏性疾病忌食.山药味甘.性平.归脾.肺.肾经.作用：补气健脾.养阴益肺.补肾固精.宜于脾气虚弱.食少便溏.慢性泄泻.湿盛和气滞胀满者忌食.栗子味甘.性温.归脾.胃.肾经.作用：补脾健胃.补肾强筋.活血止血.宜于脾虚食少.反胃.泻泄.气滞腹胀者忌食.红枣(大枣)味甘.性温.归脾.胃经.作用：补益脾胃.养血安神.宜于脾胃虚弱.食少便稀.疲乏无力.气滞.湿热和便秘者忌食.鸡肉味甘.性温.归脾.胃经.作用：补中益气.补精添髓.宜于脾胃虚弱.疲乏.纳食不香.慢性泄泻.实证.热证.疮疡和痘疹后忌食.兔肉味甘.性凉.作用：补中益气.凉血解毒.宜于脾虚食少.血热便血.胃热呕吐反胃.肠燥便秘.虚寒.泄泻者忌食.猪肚(猪胃)味甘.性温.作用：补益脾胃.宜于虚弱.泄泻.近代用于胃下垂和消化性溃疡.牛肚(牛百叶)味甘.性温.作用：益脾胃.补五脏.宜于病后气虚.脾胃虚弱.消化不良.羊肚(羊胃)味甘.性温.作用：补虚弱.益脾胃.宜于形体瘦弱.脾胃虚寒.牛肉味甘.性平.归脾.胃经.作用：补脾胃.益气血.强筋骨.宜于脾胃虚弱.食少便稀.中气下陷.慢性泄泻.桂鱼味甘.性平.归脾.胃经.作用：补脾胃.益气血.宜于脾胃虚弱.食欲不振.虚寒证.寒湿证忌食.泥鳅味甘.性平.归脾.肺经.作用：补中益气.利水祛湿.宜于中气不足.泄泻.脱肛.粳米(大米.硬米)味甘.性平.归脾.胃经.作用：补中益气.健脾和胃.宜于中气不足.倦怠乏力.食少便溏.脾胃不和.呕吐.泄泻.籼米味甘.性温.归肺.脾.心经.作用：补脾胃.养五脏.宜于脾虚湿盛腹泻.热证.湿热证.阴虚证忌食.糯米(江米)味甘.性温.归脾.胃.肺经.作用.补中益气.补肺敛汗.宜于脾虚腹泻.近代用于慢性胃炎.消化性溃疡.粘滞难化.食积证.气滞证.湿证.脾虚胃弱及消化不良者忌食.扁豆味甘.性微温.归脾.胃经.作用.健脾化湿.清暑和中.宜于脾虚湿盛.食少便稀.暑湿吐泻.气滞腹胀者忌食.豇豆味甘.性平.归脾.肾经.作用：健脾.补肾.宜于脾胃虚弱.腹泻.呕吐.气滞证和便秘者忌食.蜂蜜味甘.性平.归脾.肺.大肠经.作用：补脾缓急.润肺止咳.润肠通便.宜于脾胃虚弱胃痛.津亏肠燥便秘.近代用于消化性溃疡.湿证.湿热证.胃胀腹胀.呕吐.便稀者忌食,不宜与葱.莴苣同食.鲢鱼.有温中益气.暖胃.润肌肤等功能.是温中补气养生食品.青鱼.有补气养胃.化湿利水.祛风除烦等功能.其所含锌硒等微量元素有助于抗癌.墨鱼.有滋肝肾.补气血.清胃去热等功能.是妇女的保健食品.有养血.明目.通经.安胎.利产.止血.催乳等功能.食补菜单：芪枣合汤取黄芪15-30克.大枣10克.百合30克一起下锅炖.时间30-40分钟.之后连汤带料一起食用.这三味原料中黄芪性温热.有补气的功能.大枣是补血补气.健脾胃的佳品.百合能够滋阴养肺.三者结合.对气血两虚的病人大有好处.能够缓解乏力.怕冷症状.也能够滋润皮肤.根据不同的体质.分为四种不同的食补方法：平补：不论健康人或病人都可以食用.可以帮助维持健康和生命：如谷类.豆类.乳类.水果和蔬菜类.这类食品性能平和.阴虚.阳虚.气虚.血虚的女性均可食用.温补：指食性温热的食物.如牛肉.羊肉.黄鳝.甜食.红枣.桂圆.荔枝以及葱姜辛辣之品等.冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火.改善怕冷的感觉.从而增强体质.清补：指食性寒凉的食物.如梨.生藕.芹菜.百合.绿豆.黄瓜.甲鱼.螺蛳等.有清火作用.温散：指性味辛热的食物.如辣椒.桂皮.芥末.香菜.花椒等.这类食物有温阳散寒作用.在寒冷的冬季.常用来御寒和除湿.补气虚食品：牛肉.鸡肉.猪肉.糯米.大豆.白扁豆.大枣.鲫鱼.鲤鱼.鹌鹑.黄鳝.虾.蘑菇等.可经常交替选服.气虚忌食物品：山楂.佛手柑.槟榔.大蒜.苤蓝.萝卜缨.芫荽(香菜).芜菁(大头菜).胡椒.荜拨.中指.紫苏叶.薄荷.荷叶,忌食或少食：荞麦.柚子.柑.金橘.金橘饼.橙子.荸荠.生萝卜.地骷髅.芥菜.薤白.君达菜.砂仁.菊花.茶叶及烟酒.相应膳食：怀山百合莲子汤,参药煨乳鸽,五香牛肉,花生米大枣烧猪蹄,胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。中医治疗胃病和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘痛痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。对胃痛的治疗，中医以“理气止痛”为临床上通用之法，但是，还须进一步审证求因，辩症施治，不能在这里以偏概全，以免产生误导。但是，我国医学和民间验方，素有食疗调理胃寒的办法，兹向各位介绍一、二。胃痛者的饮食调理特别重要，对于脾胃寒湿，便溏，舌苔白腻者应该少吃或是禁止吃生冷的食物，从冰箱取出的水果，尤其是橘子类，应该隔一个时候才吃。同时，不论任何人，都不要在生气后立即进食。脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。而且一定要纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。推荐食疗膳食——　　1，茴香狗肉汤（引自《民间药膳方》）——备料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。制作：将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。2，糖姜片、糖姜水：糖姜片即超市所售成品，而且价格不高，比自己制作要省事，直接买来零食即可。糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。3，姜制枣豆（源自《民间验方》）：红枣1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。4，糯米江米红枣粥糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。

脾胃虚寒,饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致黄芪补中益气，小建中汤温脾散寒，和中缓急止痛。泛吐清水较重者，可加干姜、吴茱萸、半夏、茯苓等温胃化饮

应该是脾胃虚寒，肾阴虚的人必定肝火旺，建议早起喝杯温开水，或者上午用生姜配以陈皮、红枣水煎代茶服，也可以用生姜加醋凉拌对胃寒效果好，还不易上火，但是晚上是不能吃生姜的这点要牢记。多按摩下足三里、中脘穴。大便不成形是因为湿气，多吃些炒薏米、蔬菜是可以改变的。脾胃虚寒主要靠养，中成药只能暂时缓解状况。