你好，平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

您好：建议您去正规的整形医院去做激光祛斑，　　激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损部位，并对病损部位的色素进行治疗。斑色素在强大的激光照射下会发生变化，而后自行消散，从而得到治愈。由于激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗，所以治疗后几乎不会留有疤痕，而且由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

中医祛斑运用内调外养的方法来达到祛斑的效果的，并且中医祛斑治疗方法有穴位按摩以及针灸、埋线等方法，它采用独特的阻断清除祛斑中药,运用内调外治疗的方法。并且要辅以采取疏导、调理于内,搽、敷、熏、蒸等的治疗。　　我们祛斑也是可以用中医药物来进行的，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法，有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。就是在中医理论指导下，选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。

您好，这个年龄长斑与内分泌有关系。黄褐斑，祖国医学称为肝斑，女性多见，本病的发生,目前认为与妊娠、避孕药、内分泌失衡、某些光敏性药物、日晒、含铅、汞化妆品、遗传、微量元素、某些妇科病（如月经失调、痛经、子宫肌瘤、子宫附件炎、乳房小叶增生)、甲状腺疾病（甲亢）、肝脏疾病、慢性消耗性疾病、精神紧张、抑郁、睡眠不好等有关。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药丹参、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草与三维祛斑霜内外结合治疗，这些传统中药具有益气养血，活血通络化瘀，提高血液中的超氧化物歧化酶(SOD)的含量，清除氧自由基，降低酪氨酸酶活性，不仅具有减轻或消除面部色素沉着斑，还具有延缓衰老、调节内分泌、提高睡眠质量等作用，从而消除发病根源，达到彻底治愈的目的。

你好，上述状况是由于色素的沉积导致的。建议去医院询问一下，看看是否可以进行激光手术治疗。