可以长期食用。需要注意的是：第一，生的赤首乌是有毒的，可以药用，不能长期食用。第二，最好是经过国家药检安全部门认证过的正规厂家生产的产品。因为，现在的何首乌不管是种植的还是野生的，已经不能完全等同于绿色。生长环境的现代污染导致有些野生的何首乌药检都不过关，以前有过某地方的野生何首乌检验出铅含量严重超标的事情。还有现在除了江苏滨海以外还有其他地区也有种植的何首乌，但是，未必这些地方都有通过国家认证认可监督管理委员会的GAP种植标准验证。所以，在选购野生或者是种植何首乌的时候还是要小心。

治疗白发就是要用制首乌啊,因为生首乌没有补益的功效,生首乌炮制后就有补益作用啦,它里面含有卵磷脂,好东西,不会有副作用的,泡水服可是可以但是疗效不佳,建议煎煮较好

是药就有三分毒,不宜长期服用生首乌有毒,制的虽然毒性减少,但还是有毒.现代医学认为,何首乌富含锌元素,能提高人的免疫功能,但必须在医生的指导下服用,因为它同时也是在造成肝损害的中药里名列前矛的中药.

一般而言,首乌没有什么副作用.但大便溏泄及痰湿较重者不宜用.建议更换粮食白酒,并加熟地黄,当归一起浸酒,治疗白发比单用首乌效果要好.另外一定要用制首乌,酒制首乌与制首乌是不同的.以上是对“制首乌的副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

制首乌这种药用水泡,由于药材质地比较硬,不容易泡透的,不仅浪费了药,而且药效也不好,建议每次先浸泡半小时再煎熬,这样才不至于浪费,保证药效的正常发挥.炮制是用生首乌加豆豉煮,你直接买制好了的.价钱也不贵.