13 岁身高 140cm 比同龄人矮，可能是遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素导致。单纯依靠吃增高产品往往效果不佳。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。但通过后天努力也能一定程度改善。 2. 营养：均衡的营养对身高增长至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高，建议每天睡足 8 - 10 小时。 4. 运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊治。 总之，身高增长是一个综合的过程，不能单纯依赖某种增高产品。建议保持良好的生活习惯，如有必要，及时到医院进行相关检查，明确原因，采取针对性措施。

你好，如果说真话的话我可以明确的告诉你这种增高产品绝对是假的，我的经历就是见证，，你自己想想，骨骼停止生长了好几年，几颗药会有用，这些顶多就是些保健品，真的，，我没有必要在这里骗你，，当然也不排除特例，比如父母非常高，你不高，那我建议你用一下，就算吃了一个保健品，也不错，广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，12岁的年龄是身高发育的快速阶段，吃增高药对于身高没有什么帮助，且副作用较大建议可以考虑多吃牛奶，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳等，晚上不要熬夜利于身高的发育

您好：我认为每个人的生长发育是不同的，您的身高多与遗传及后天的营养及锻炼有关。我建议您的饮食一定要多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激姓食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙高的食物，多到户外锻炼身体如跳高跳绳等，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。

你好，你现在正是发育的时候，还是尽量的不要吃药的。你的这个年龄吃增高药是不好的，这个还是自然的发育是比较好的。