失眠常见的症状包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦、睡眠质量差等。 1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡，超过 30 分钟仍未进入睡眠状态。 2.睡眠维持困难：睡眠过程中频繁醒来，醒后难以再次入睡。 3.早醒：比预期的起床时间提前醒来，且无法再入睡。 4.多梦：睡眠中频繁做梦，影响睡眠深度和质量。 5.睡眠质量差：即使睡眠时间足够，但醒来后仍感到疲倦、乏力、注意力不集中等。 总之，失眠症状多样，对个人的身心健康和日常生活都可能产生不良影响。如果出现失眠症状且持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

这位朋友你好，根据你所说的情况，是属于神经衰弱的表现。这种情况在中医上是心神不安造成的，可以采取镇心安神的措施进行调理。充分合理的睡眠，对于任何人的身心健康来讲，显得十分重要。因此，患者在出现失眠后，一定要及时到专业医疗机构，根据检查的结构，采取必要的预防和治疗措施

杭州失眠症医院您好！导致失眠产生的因素很多，像您所说的这些情况可以得知，您是由于精神压力过大导致的脑神经过度兴奋所以造成的睡眠障碍，所以可以通过自我调节来缓解您的这种情况。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月，按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒，焦虑，疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。充分合理的睡眠，对于任何人身心健康来讲，显得十分重要。因此，患者在出现失眠后，一定要及时到专业医疗机构，根据检查的结构，采取必要的预防和治疗措施